FAST&FIT: Batido de plátano y arándanos.

Os dejo un gran desayuno, ideal para los días en los que necesitamos salir de casa muy cargados de energía pero tenemos poco tiempo.
Nos aporta: 210 Kcal
                    41 gr de HDC
                    6 gr de Proteina
                    2,3 gr de grasas
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 30 gr de arándanos.
- 20 gr de copos de avena.
- 10 gr de harina de avena.
- Agua (depende de lo espeso que lo queramos)
- Stevia al gusto
Elaboración: 
- Machacamos el plátano y lo mezclamos con la harina y la stevia.
- Mezclamos esta masa con un poco de agua.
- Añadimos el resto de ingredientes y le damos un toque con la batidora y vamos añadiendo agua hasta que tengamos la textura que deseamos.

Podemos tomarlo en casa, o llevárnoslo para disfrutarlo más tarde.
En la foto le puse un poco de chia y frutas deshidratadas!!